Life without limbs!

Astazi vom vorbi despre ce este un  motivational speaker?

Motivational speaker sau vorbitor motivational este un vorbitor care face discursuri cu scopul de a inspira si de a motiva publicul.

In dorinta de a va arata concret ce inseamna acest lucru ,va voi prezenta un personaj pe care eu l-am descoperit acum ceva timp si care pot spune ca a avut un mare impact asupra mea .Numele lui este Nick Vujicic.

 Nicholas James Vujicic  este predicator și vorbitor motivațional – născut cu Tetra-amelia, o afecțiune rară caracterizată prin absența tuturor celor patru membre. I-a fost greu ca și copil dar în cele din urmă și-a acceptat handicapul și a început propria organizație non-profit Life without limbs (Viață fără membre) – la vârsta de șaptesprezece ani. El este cunoscut ca vorbitor motivațional oferind prelegeri în toată lumea despre traiul cu dizabilități, speranță și găsirea sensului în viață.

                                                                           

În discursurile sale motivaţionale, Vujicic povesteşte despre felul în care curajul l-a ajutat să treacă peste dizabilitatea sa şi peste toate răutăţile pe care le-a îndurat în copilărie, din cauza bolii de care suferă. La vârsta de zece ani, din cauza luptei continue pe care o ducea cu dizabilitatea sa, din punct de vedere fizic şi emoţional, acesta a încercat să se sinucidă prin înec în propria baie. Din acel moment, însă, şi-a jurat că nu va mai renunţa niciodată la luptă. 

La vârsta de 17 ani, acesta şi-a lansat propria organizaţie non-profit - „Viaţa fără membre”. După ce a absolvit cu laude universitatea, Vujicic a început un tur motivaţional, concentrându-se pe problemele adolescenţilor cu dizabilităţi ca a sa şi pe modul în care forţa Divină îi ajută pe aceştia să treacă prin viaţă. Până în acest moment, a vizitat peste 40 de ţări de pe cinci continente. 

Nick Vujicic îşi va lansa prima carte, „Stand Strong: You Can Overcome Bullying” ( „Fii puternic. Poţi trece peste răutăţi”), pe data de 15 aprilie. 

Nick Vujicic este dovada vie ca se poate ! Acest om te face sa realizezi ca problemele tale de zi cu zi ,sunt inexistente .A sarit peste  toate obstacolele si cum spune si el ,nu conteaza de cate ori incerci ,conteaza rezultatul.

La final va voi prezenta un material care prezinta viata acestuia :

Ceea ce trebuie sa intelegem este ca trebuie sa fortam usi inchise pentru un pumn de vise!

Maini inzestrate - Ben Carson

Am citit aceasta carte anul trecut,in vacanta dar pot sa imi aduc si acum aminte atat de limpede cum pur si simplu nu am putut sa ii dau drumul din mana.
Este ,dupa parerea mea,o carte care iti creste motivatia si vointa , te face sa intelegi ca multe dintre lucrurile care ni se par imposibile ,nu sunt deloc asa .
"În best-seller-ul Maini inzestrate, dr. Carson demonstrează că soarta noastră nu depinde de stele sau de statistici, ci de noi înșine. Recunoaște că a ajuns un neurochirurg bun datorită faptului că a descoperit capacitatea înnăscută pe care i-a dat-o Dumnezeu și s-a perfecționat, punându-și la lucru mâinile înzestrate. Medicul primar neurochirurg, care a conceput și a coordonat cu succes numeroase operații pe creier, nu este altul decât puștiul care altădată colinda mahalalele orașului Detroit"

Mai bine spus ,trebuie sa fortam usi inchise pentru un pumn de vise!

Rasul ca terapie

Râsul ca terapie

Ultimul deceniu a adus, în sprijinul proverbului citat la începutul articolului, numeroase argumente reieşite din cercetări ce abordau legătura nebănuit de puternică dintre râs şi starea de sănătate. În afară de constatarea empirică, de mult ştiută, că oamenii veseli şi optimişti sunt, în general, mai sănătoşi şi trăiesc mai mult, studii recente au început să scoată la iveală conexiuni mai specifice între terapia prin râs şi evoluţia unor boli precum demenţa, cancerul, maladiile cardiovasculare...

În 2006, un studiu publicat de cercetători de la Universitatea Maryland, SUA, arăta că râsul provoacă dilatarea endoteliului vascular (peretele intern al vaselor de sânge) şi măreşte fluxul sangvin. Efectul s-ar datora eliberării de către hipotalamus a unor compuşi de tipul endorfinelor care, ataşându-se de receptori specifici din endoteliul vascular, ar stimula producerea de oxid de azot. Această substanţă are ca efect dilatarea vaselor de sânge şi, după cum arată alte studii, publicate în 2009, reduce inflamaţiile şi scade probabilitatea formării cheagurilor de sânge.

Alte cercetări au arătat că râsul stimulează activitatea sistemului imunitar, scade tensiunea arterială, reduce nivelul unor hormoni de stres (precum cortizolul şi epinefrina), micşorează nivelul de colesterol în sânge, scăzând astfel riscul apariţiei bolilor cardiovasculare şi a diabetului. Râsul are un efect la fel de bun asupra organismului ca şi exerciţiul fizic, ajutând la echilibrarea funcţiilor corpului.

 

sursa www.descopera.ro

Creierul - totul este in mintea noastra

V-ați întrebat vreodată de ce capul bebelușilor este atât de mare sau de ce mâncând sănătos ne protejăm creierul? De ce o gândire pozitivă ne ține departe de doctor ori de ce simpla adiere a parfumului persoanei iubite ne face să tresărim?
Răspunsurile la aceste întrebări stau în spatele activității cerebrale. Creierul, marea “uzină cenușie”, este responsabil pentru toate. Iată un film documentar despre creierul uman și minunile pe care le ascunde.

Creierul uman în cifre:

1,36: greutatea creierului în kilograme. Există niște studii conform cărora creierul bărbatului cântărește 1,4 kg, iar al femeii 1,26 kg; 4-6: numărul de minute în care creierul este capabil să supraviețuiască fără oxigen;

• 8-10: numărul de secunde pe care un om le rezistă înainte de a-și pierde cunoștința datorită unei pierderi considerabile de sânge;
• 10-23 watt: energia folosită de creier atunci cand suntem treji, suficientă pentru a aprinde un bec;
• 20: procentajul de oxigen și sânge care curge prin corp spre creier;
• 1.000 până la 10.000: numărul de sinapse pentru fiecare neuron din creier;
• 10%: procentajul din creier pe care îl folosim la capacități maxime, după afirmațiile unor cercetători. Teorie neatestată încă (!); de asemenea neuronii reprezinta doar 10 procente din totalul celulelor nervoase, restul fiind celulele gliale, cunoscute drept „asistente” ale neuronilor;
• 40%, respectiv 60%: procentul de materie cenușie, respectiv materie albă din creier;
• 100-200 miliarde: numarul de neuroni pe care îi are creierul uman;
• 302: numărul de neuroni întalniți la cel mai redus sistem nervos. Acesta este caracteristic viermelui plat cu o lungime de doar 2 mm (Caenorhabditis elegans);
• 100-200 milioane: numărul de neuroni întâlniți la șobolan; cu un număr de neuroni de doar o mie de ori mai mic decât la om, dispune de o capacitate remarcabilă de a învăța, potrivit unui studiu realizat de Universitatea Arkansas. (Sursa)
• ASTFEL VA RECOMAND UN DOCUMENTAR CARE MERITA VIZIONAT!

Creierul – Totul e în mintea noastră

Fericirea si influenta ei asupra creierului

Vom continua discutia despre fericirea si influenta ei asupra creierului cu informatii noi si interesante!
In privinta gusturilor, cartea intitulata Food and Mood (Mancarurile si starile) sustine ca racoritoarele, ciocolata sau bomboanele indulcite cu substante sintetice precum aspartamul ar avea efecte si mai puternice decat zaharul obisnuit, ducand la eliberarea unor cantitati mai mari de endorfine. In conditiile date, nici nu-i de mirare ca ciocolata se afla pe lista substantelor cu virtuti afrodisiace. 

Efectul Mozart Se stie de multa vreme ca muzica are efecte asupra creierului. Muzicologul Julius Pornoy a descoperit ca ea modifica metabolismul, scade sau creste presiunea sangelui si influenteaza digestia – pozitiv sau negativ, in functie de tipul melodiei. Muzica generatoare de calm duce si la cresterea nivelului endorfinelor: o jumatate de ora de Bach sau Mozart are un efect comparabil cu inghitirea unei tablete de Valium. Ambele emisfere cerebrale participa la „drogarea” creierului, agentul producator de placere fiind nu versurile, ci muzica, melodia, sunetele, ritmul. Acesta din urma se pare ca are cel mai important rol, caci mai exista o categorie de persoane aflate frecvent sub influenta pronuntata a endorfinelor: cei care bat in tobe.
Atunci cand se dezlantuie, bateristul, profesionist sau amator, incearca o senzatie de plutire, in special cand e vorba de ritmuri lente. Asemenea frecvente induc organismului o stare de relaxare profunda, asociata totusi cu o acuta constiinta de sine. Senzatiile, chiar daca dureaza putin, pot imbunatati calitatea vietii celui care traieste printre ritmuri. Betia alergatorului Endorfinele le sunt bine cunoscute celor care practica sporturi de performanta, ele fiind raspunzatoare de starea denumita runner’ high (betia alergatorului).

Cauza descarcarilor uriase de endorfine o reprezinta efortul dus la extrem. Unii sportivi gasesc aceasta stare atat de placuta, incat ajung dependenti de ea. Altii – mai putin amatori de atletism – invata sa declanseze secretia de endorfine supunandu-se la dureri tot mai mari: isi fac nenumarate tatuaje si piercing-uri sau se ranesc intentionat. Endorfina bebelusului Un nivel foarte mare de endorfine se inregistreaza si in sangele femeilor care nasc, cota maxima fiind atinsa imediat dupa expulzarea fatului pe cale vaginala. Si nou-nascutii care au avut de suferit in timpul travaliului au endorfine mai multe, tocmai pentru a se proteja de durere in mod natural.
De retinut ca veti dori sa repetati conjunctura care a produs placere. Endorfinele actioneaza ca orice drog, iar data urmatoare s-ar putea sa fiti prea indrazneti si sa aflati care va sunt cu adevarat limitele.

Zambiti!

Pentru o viata mai frumoasa,mai implinita si pentru a trece mai usor prin perioadele grele ale vietii ,trebuie sa invatam sa zambim mai mult!

3 pasi sa iti dezvolti increderea in sine!

Primul Pas: Auto-Evaluarea

Acest prim pas te pregateste pentru ceea ce urmeaza. Daca increderea in sine se bazeaza pe rezultate, primul pas presupune sa te uiti la rezultatele pe care le ai deja si pe care tu le subestimezi.
Priveste-te din exterior si gandeste-te:
Ce ai tu de oferit?
Ce ai reusit sa faci pana acum?,etc
Apoi, Ia o foaie de hartie si noteaza-ti cele mai mari 10 realizari din viata ta de pana acum. Fii mandru de ce ai realizat chiar daca lucrurile sunt banale in comparatie cu ale altora.
Apoi pune-ti intrebarea urmatoare in centrul paginii:
Ce e important pentru mine si ce vreau sa ating in urmatoarele 6 – 12 luni?
Imparte acest obiectiv in bucati mai mici. Un elefant se mananca in inghitituri mici. Imparte acel obiectiv in taskuri din ce in ce mai mici care pot fi facute zilnic timp de o ora sau doua pe zi.

2. Pasul doi: Incepe cu lucruri mici.

Dupa ce ti-ai setat un obiectiv si l-ai impartit in taskuri simple, zilnice, concentreaza-te sa te ocupi DOAR de ele. Nu sari parleazul, nu incerca sa faci si pentru maine, nu te ingrijora pentru maine. Daca planul tau e facut corect, tot ce ai de facut este sa iti faci taskul de ASTAZI si atat. In felul asta pui caramida peste caramida si incepi sa vezi rezultate. Rezultatele iti cresc increderea in tine.

3. Pasul trei: Accelereaza si propune-ti obiective mai mari.

Dupa ce ai facut primul test si ai vazut ca te poti tine zilnic de niste obiective mici iar acestea iti aduc rezultate iar rezultatele iti cresc increderea in tine pasul urmator este sa te provoci pe tine insuti la lucruri mai mari decat pana acum.